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Y  O  G  A    therapy

B L O G

からだとこころ ヨーガの力

ヨガを通じて こんな症状をおもちの方によく出会います。

頭痛 肩こり イライラ ストレス 眠りが浅い 胃腸の不具合などなど・・

がんばったり 心が緊張していると からだは交感神経優位となり

それが長い期間続くと 色々な不調がおきてきます

体をリラックスさせると副交感神経優位となり休息・治癒モードに入ります

    ・・・

からだの健康にもこころの健康にも

“体をリラックスさせ脳を休ませる”

すご~く大事

からだの緩みを深~く感じて

思考や情報から自分を離して何も考えない時間 

カラダもココロもポカン 青空のようなひととき・・

心身の治癒力 発動!

自分で調整できることが増すのです

    ・・・

「でも具体的にわたしはどうすればいいの?」という方

プライベートヨーガに是非どうぞ♡

自分でできることがたくさんありますよ~~

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