Y  O  G  A    therapy

ABOUT 

 YOGA

からだひとつながり

からだ聴いていますか?

YOGA自分不調和

自分改善できる知恵がいっぱい!

貴方フィットしたYOGA

あなたうちなる力ひきだしてみませんか?

      どんなことするの?

◎ご希望を伺い、必要なエクササイズを実習.

◎「いま ここ」に集中. すべての動きをていねいに感じます (客観視)

エクササイズ

*ブリージングエクササイズ

⇒自律神経系を整え 心のスピードをゆっくりにします

​呼吸と動作を合わせます

*アイソメトリックアーサナ

筋肉に力を入れて動き,緊張と弛緩をよく感じます(バイオフィードバック)

⇒心身を強くし脳と体を活性化. 多種類のホルモン分泌と脳細胞への刺激が期待される

*アイソトニックムーブメント

⇒活発な動きで心身の強度と心肺機能を高めます

*リラクセーション

⇒全身の力をぬいて無心に集中 脳と体を深く緩めます

*呼吸法

⇒自律神経系のコントロール 意識の鎮静化 心のひろがり

*瞑想

⇒必要に応じた方法,テーマで行います

 ヨーガ療法

伝統的なヨーガと医学者の共同研究から 誰にでもできるようアレンジされました. 肉体・精神・社会的・スピリチュアルな次元まで 本質的な健やかさに向けていきます. むずかしい動きや 無理な動きはありません. からだの柔らかさや年齢に関係なく どなたでも気持ちよく行えます. からだは爽やかに心は落ち着き深くリラックスします. ヨーガ行者たちが培ってきたストレス対処技法を継承しているため 現代社会の過剰なストレスによる心身の不調にも有効です. インドはもとより国内の医療機関 教育機関 介護施設 他でも活用されています

PROFILE 

ヨーガ療法士

​関 松美

様々なボディワーク,ダンス,ボディサイコセラピー,ハタヨガを学ぶ.

​1980年

​1994年

~カルチャースクール,スポーツクラブ,美容専門学校等,講師   

​2008年~2018年

インド政府公認ヨーガ療法士

(ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団)

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

くどうちあき脳神経外科クリニック,断食施設,介護施設等で活動

​   Yoga Therapy  /   Earth Spirit

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