Y  O  G  A    therapy

BLOG

March 6, 2018

あなたは人生をどんなふうに生きていきたいと思いますか?

生きていると様々なことがやってきます

嬉しいことばかりではありません

心やからだが不調になったとき どうしたらいいでしょう?

様々な癒しが必要なこともたくさんありますね

でも自分自身で自分をケアできることが生きるベースにあったら

とってもいいと思いませんか?

ヨーガには自分自身を本質的な健康に導く知恵がいっぱい詰まっています

解熱鎮痛剤をのむような即効性はないかもしれません

が、生活の中にヨーガの知恵を根付かせると

少々のことではぐらつかなくなります

というか・・

なにがあっても動じない自分を思いだす・・というか

真の自分 魂とか本質とか・・・そんなところから日々を生きる力

・・・蘇らせたくないですか?♡

March 5, 2018

一番初めにヨーガを学んだのはハタヨガですが

体操との違いがわからず一度ヨガから離れました

その後ボディサイコセラピーや様々なヒーリングを学んだり受けたりするなかで

強い感情の痛みに触れたとき、心が折れてしまう事を

自分自身にも勉強仲間にも当時のクライエントさんにも多々体験しました

自分自身を見つめていくとき深層心理・心の痛み・ブロックは避けて通れません

そのブロックが溶ける時 ブロックは大きな恩恵・ギフトに変化するとはいえ

感情の爆風にやられてしまうのは一体どうしたもんか・・・と

そんなときヨーガ療法の「身体から心に働きかけるアプローチ」をしりました

「なんと素晴らしい!!」

自分の感情を客観視する力をヨーガで培うことで

心の痛みを見据える心の底力がつくのです

March 4, 2018

ヨーガのすごいところは からだから心を扱うこと

“からだの動きを感じるー客観的に観る”ことを通じて

感情にふりまわされず

心を観ることができるようになります

心の筋トレ!^ ^

‟体を鍛えることと 心を鍛えること” が同時にできるのです

                  ・・・

私たちは感情の痛みに弱いです

辛いこと 悲しいこと 苦しいこと 

できれば避けておきたい!!・・なんて思いますね

でも ほんとの気持ちを抑えこんでいると

体のエネルギーに滞りが生じ

いろいろなところに影響を及ぼして 

ひいてはからだやこころの不調につながります

なんとなく心が不調だと人間関係や社会性にも影響してしまいますね

♡からだとこころはひとつ

ヨーガで心の力も抜きませんか?

March 3, 2018

ヨガを通じて こんな症状をおもちの方によく出会います。

頭痛 肩こり イライラ ストレス 眠りが浅い 胃腸の不具合などなど・・

がんばったり 心が緊張していると からだは交感神経優位となり

それが長い期間続くと 色々な不調がおきてきます

体をリラックスさせると副交感神経優位となり休息・治癒モードに入ります

    ・・・

からだの健康にもこころの健康にも

“体をリラックスさせ脳を休ませる”

すご~く大事

からだの緩みを深~く感じて

思考や情報から自分を離して何も考えない時間 

カラダもココロもポカン 青空のようなひととき・・

心身の治癒力 発動!

自分で調整できることが増すのです

    ・・・

「でも具体的にわたしはどうすればいいの?」という方

プライベートヨーガに是非どうぞ♡

自分でできることがたくさんありますよ~~

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