Y O G A therapy
自分の体がこんなに緊張していたなんて知らなかった! （50代 女性）
今の自分の体や心の状態を先生が理解して必要で適切なやり方を教えてくれました。
ポーズをすることがヨガと思っていましたが本当のヨガの意味を知る事ができました。
今後に活かしたいです（30代 女性)
私には頑張ることじゃなく緩めることが大切なんですね （40代 女性）
からだも心も本当にすっきりしました！(40代 女性）
ストレスに役に立つかな？と思って体験 意識を自分の内側に向ける” というのは初めてでした
良い経験でした （40代 男性）
健康のために体を鍛えてきましたが、頑張りすぎは体が緊張して逆にこわばってしまうんですね ポーズをすることがヨガだと思ってました ‟じぶんの身体の声を聴く” ‟リラックスの必要性” たくさんの気づきがありました （40代 男性）
体が硬いので心配でしたが とても気持ちよく 面白かった こういうヨガなら私でも出来そう！（30代女性）
肩こりがひどいのですが、ヨガで動いているときもずっと肩に力が入っているなんて,いままで気がつかなかった 無意識にいつも肩に力が入っているのですね （30代～男性,女性共に多数）
「客観視」という言葉を聞いてびっくり 心理学でいわれるようなことと同じで－
ヨガって体操じゃなくて心も扱うんですね （40代女性）
ヨガは前からやってみたいと思っていました 腰が痛いので思い切って参加してとても良かった
日頃は心配事とかつい考えてしまいますが,こうして無心になる時間は大切なんですね （80代女性）
頑張りすぎてつい体を壊してしまいます「体を良くする、回復させる」にはリラックスが必要なんですね ‟自分を大事にする” ということがわかった気がします （40代 女性）
リラックスしたくて参加
こういう時間は必要ですね
内に集中する時間がとても良かったです
自分の内側に集中して自分の軸を立てる
本当に良かったです （40代 女性）
とても気持ち良かった. さっぱりしました （20代～70代 女性・男性）
胃腸が弱くて困っています ‟リラックスが必要” と 体の仕組みを聞けてとっても良かった （50代女性）
子供の頃から体が硬いのですが・・・心の緊張も関係していたんだ （50代 女性）
ダンスをしてるので体を柔らかくしたくて参加 アイソメトリックアーサナにびっくり！
筋肉に力を入れると柔らかくなるなんて！ 気持ち良かったです （20代 女性）
まさに「いま ここにいる！」って感じ・・・仕事で大変なんですが,
今はいつもみたいに頭がぐるぐるしていない！ （20代女性）
リラックスできて楽しかった！ ヨガは呼吸なんですね （40代 ご夫婦）
丁度いい感じでした！ うっすら汗もかいてリラックスもできてとっても良かった （50代 女性）
どんなヨガを選んだらいいのかわからないし いきなり教室に行くのも気が引けるので手軽に旅先で試せてとっても良かった （30～60代 男女共に多数）
‟緊張と弛緩” が すご～く気持ち良かった （40代 女性）
頭のほうにエネルギーが行き過ぎてしまっていることを指摘してもらえて良かったです
これからは体をしっかり動かして 心と肉体のバランスをよくしていきたいと思います （60代女性）