ヨガを通じて こんな症状をおもちの方によく出会います。
頭痛 肩こり イライラ ストレス 眠りが浅い 胃腸の不具合などなど・・
がんばったり 心が緊張していると からだは交感神経優位となり
それが長い期間続くと 色々な不調がおきてきます
体をリラックスさせると副交感神経優位となり休息・治癒モードに入ります
・・・
からだの健康にもこころの健康にも
“体をリラックスさせ脳を休ませる”
すご～く大事
からだの緩みを深～く感じて
思考や情報から自分を離して何も考えない時間
カラダもココロもポカン 青空のようなひととき・・
心身の治癒力 発動！
自分で調整できることが増すのです
・・・
「でも具体的にわたしはどうすればいいの？」という方
プライベートヨーガに是非どうぞ♡
自分でできることがたくさんありますよ～～
